Yoga.

Hatha Yoga

Kräftigend, ausgleichend und bewusst.

Im Hatha Yoga verbinden wir Atem und Bewegung in einem ruhigen Tempo. Die Praxis stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und schafft innere Ruhe.

Yin Yoga

Loslassen und entspannen.

Yin Yoga wirkt tief auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und fördern Regeneration, Achtsamkeit und innere Balance.

Ashtanga Yoga

Dynamisch und kraftvoll.

Ashtanga Yoga verbindet fließende Bewegungen mit einer festen Abfolge von Asanas. Die Praxis fördert Kraft, Konzentration und Ausdauer und schafft einen meditativen Bewegungsfluss.